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BGP's Blog
[자유형] 초급 29회차 2010.10.08
ㅇ발차기 이전까지는 보다 빠르게 앞으로 나가가려는 생각에 허벅지에 힘을 주어 발차기를 열심히 했습니다. 그러다 보니 체력적 소모가 많이 발생하여 숨이 많이 차오르게 되더군요. 결국 킥판 발차기 2바퀴 부턴 거의 고개를 들다시피 했다는.. 그래서 오늘은 평소와는 다른 발차기를 시도해 봤습니다. 우선 발차기 시의 보폭을 제 몸통 두께 보다 약간 크게. 허벅지를 움직이는데 필요한 최소한의 힘으로. 엄지 발가락을 부딪힐듯 말듯, 뒷꿈치는15Cm 간격을 두고. - 안짱다리 모양이 되죠 차는 순간 채찍으로 치듯 발목 스냅을 이용. 차고 올릴 때 발 뒤꿈치는 수면 밖으로 살짝만 올라오도록. 물을 찬다는 느낌보다는 지긋이 누른다는 느낌을 갖는다. 이렇게 해봤더니 평소보다 앞으로 잘 나가게 되고, 힘을 들이지 않고도 킥..
일상
2010. 10. 8. 11:56
2010년 9월 23일 가든파이브 킴스클럽 내 모던 하우스
장지동 가든파이브 킴스클럽 내 모던하우스 매장. 잘 정돈된 모습이 무척 마음에 든다. iPhone 에서 작성된 글입니다.
일상
2010. 9. 23. 22:05
2010년 6월 제주도
#1. 협재해수욕장 #2. 테지움 이곳은 정말 잘해놔서 사진찍을 장소로 그만입니다. 웰컴 투 동막골? #3. 유리의 성 심지어 문 손잡이까지 유리로 된 물고기를 붙여 놨네요. 유리로 만든 금괴 소장하고 싶은 작품입니다. #4. 휴애리 방문하길 정말 잘했다고 생각하는 장소인데요, 추천 합니다. 어디를 둘러봐도 딱 그림이 나옵니다. 조경하시는 분이 꽤 솜씨가 좋은 듯. #5. 함덕해수욕장 #6. 중문해수욕장
여행
2010. 6. 14. 21:06