[평영] 30회차 2010.10.11

ㅇ평형 발차기
#1.
허벅지는 굽히지 않도록 주의하면서 종아리를 힙 쪽으로 접어 최대한 밀착되게 한다. 

이 때, 양 발의 뒤꿈치가 마주보도록 발목을 돌려준다. 

#2.
양쪽으로 물을 밀고 벌어진 다리를 모른다. 주의 할 점은 양 발이 물에 들어갈 때 까지 

발목을 돌리지 않고 들어가서 양다리를 모으는 순간에 모아서 펴준다. 

#3.
머리 뒷 부분에 수면이 닿을 정도로 물속에 파묻고 발 끝은 모아야 한다.

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